19. veebr 2018

#teemekoos2018 - 7.nädal

Seitsmenda nädala ülesanded
1. 3x45min trenni, millest üks tuleb teha vabas õhus.
2. Võileiva vaba nädal!
3. TEE SMUUTI! Pildista ülesse ja lisa koos retseptiga tulemuste postituse alla

Trennid
E ja K ikka Zumba. Laupäeval otsustasin murdmasuusad autosse tõsta, et Harku metsas väike ring teha. Tuli ca 10 km.

Toitumine
Võileibu nagunii ei söö, seega see osa ülesandest oli lihtne. Smuutit tegin - üritasin võimalikult rohelise ja tervisliku teha.

Smuuti
avokaado
värsked spinatilehted
vahukoor
külmutatud vaarikad
stevia

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar